Etter en skade kan det være mye du lurer på. En fysioterapeut kan vurdere funksjon og oppfølging individuelt. Det finnes ikke én plan som passer alle.
Fortell hva du ønsker å komme tilbake til
Ta utgangspunkt i hverdagen din. Hva er vanskelig nå, og hvilke aktiviteter er viktige for deg? Skriv ned spørsmål før timen.
Spør hvordan oppfølgingen legges opp
- Hva er målet med oppfølgingen?
- Hvordan vurderes utviklingen underveis?
- Hvem kontakter jeg ved nye spørsmål?
Be fysioterapeuten forklare rådene slik at du forstår dem. Denne guiden gir ikke øvelser eller en behandlingsplan for en konkret skade.
Finn informasjon og kontakt
Les om fysioterapi hos Helsenorge, eller finn klinikker der du bor.